Гуарана для похудения

Гуарана: что это такое, экстракт guarana для похудения, отзывы врачей и худеющих, за сколько можно купить в аптеке, амазонская, актив

Гуарана для похудения

Одним из растений, которое можно использовать для похудения, является гуарана. Многие встречали это название в составе безалкогольных напитков. Из данного растения также делают чай и даже добавляют его в тесто для хлеба. Необходимо рассмотреть, что же это такое и какая от него польза.

Что такое гуарана и ее влияние на похудение

Растение представляет собой вьющуюся лиану рода Паулиния. В диком виде оно произрастает только в окрестностях реки Амазонка в странах Южной Америки.

Свое название растение получило от слова warana, которое употребляется в языке амазонской народности мауэ. Оно дословно переводится как «плод, подобный глазам людей», поскольку на разрезе напоминает глазное яблоко.

Это даже послужило основой для мифа, согласно которому злые боги умертвили ребенка из деревни мауэ. Но добрый и великодушный бог извлек из умершего глаза и посадил их в лесу, что дало начало большому обилию гаураны.

Растение имеет большие собранные в пучки листья и цветки, а также плоды размером с кофейное зерно. В ее плодах содержится в 2 раза больше кофеина, чем в зернах кофе. Растение использует это вещество в качестве защитного средства от болезнетворных микроорганизмов.

Положительным эффектом обладает экстракт гуараны &#8212, что это такое, требуется знать каждому, кто собирается использовать эту жидкость в лечебных целях. Его получают их плодов растения путем их специальной обработки и концентрирования. Экстракт представляет собой вытяжку всех полезных веществ, которые входят в состав растения.

В 100 г семян содержится: 9,86 г белка, 300 мг жира, 5-7 г крахмала, 20 мг кофеина (гуаранина), 1,4 г сухих веществ, 0,5-1,2 г таннина, 0-250 мг теофиллина, 20-40 мг теобромина. Дополнительно в составе имеются катехины и витамины А, Е, группы В.

Народная медицина Южной Америки использует плоды растения для лечения головных болей, высокой температуры тела, спазмов, похмелья, патологий суставов и диареи. Их применяют для профилактики бактериальных и вирусных инфекций.

За счет высокой концентрации кофеина гуарана оказывает стимулирующее действие на организм, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, устраняет голод и способствует снижению веса за счет активного расщепления жиров. Экстракт дополнительно ускоряет все метаболические процессы, уменьшает болевые ощущения, оказывает выраженное антиоксидантное действие.

Тонизирующий и жиросжигающий эффекты легли в основу большого количества безалкогольных напитков, биологически активных добавок и лекарственных препаратов, например таких, как Гуарана актив.

Виды экстрактов и готовых препаратов

В пищевой и фармацевтической промышленности используют водные и сухие гуарановые экстракты.

В первом случае все полезные вещества извлекаются из растения с помощью воды, после чего их концентрируют. Во втором &#8212, из природного сырья извлекают активные вещества, затем их сгущают и сушат.

Эти виды экстрактов используют в качестве основы для изготовления различных препаратов для похудения.

Гуарана актив является многокомпонентной биологически активной добавкой для похудения. В составе присутствует 350 мг гуаранового экстракта, 25 мг экстракта лимонника, 25 мг экстракта готу-колы.

Препарат способствует снижению аппетита и усиливает процессы катаболизма. За счет расщепления жиров организм получает большое количество полезной энергии.

Это удобное и эффективное средство для борьбы с лишними килограммами.

Амазонская гуарана входит в состав различных черных и зеленых чаев, которые достаточно часто используются в диетических целях для подавления аппетита.

Как и БАД Гуарана актив, такие чаи бодрят и тонизируют, насыщая тело зарядом энергии. Зеленый чай с гуараной к тому же богат антиоксидантами, которые помогают бороться с агрессивными свободными радикалами.

Такие чаи можно легко использовать в течение всего дня.

Гуарана в каплях &#8212, достаточно редкая форма препаратов. Выпускается во флаконе 50 мл. Представляет собой водно-спиртовой раствор на основе экстракта гуарановых семян. Применяется по 25 капель 2 раза в день во время еды.

Турбослим &#8212, это целая линейка препаратов, которые содержат в своем составе гуарану. Турбослим день усиленная формула, Турбослим дренаж, Турбослим фитнес, Турбослим экспресс похудение &#8212, все они содержат гуарановый экстракт и способны помочь быстро скинуть несколько лишних килограммов веса.

Пользуются спросом БАДы от iHerb. Компания производит капсулы с гуараной по 200 мг, а также энергетик в таблетках по 900 мг и раствор 1000 мг/30 мл. Все они могут применяться для похудения.

Суточная норма и дозировка

Гуарана для похудения принимается исходя из начальной массы тела. При весе более 55 кг следует принимать 1000-1500 мг/сутки. При весе менее 55 кг &#8212, 200-500 мг/сутки.

Разовая дозировка в обоих случаях должна составлять 200-500 мг. Максимально допустимая суточная доза &#8212, 3000 мг.

Ее превышение может привести к тому, что гуаранин вызовет перенапряжение внутренних систем организма.

Наибольший эффект можно получить, если принимать препараты за 10-40 минут до физической активности. Запивать таблетки можно любыми жидкостями, а разводить капли лучше в воде.

Где купить и сколько стоит гуарана?

Купить экстракт гуараны можно практически в любой аптеке или в магазине спортивного питания. Стоимость может варьироваться от 200 до 1000 руб. в зависимости от производителя, формы препарата и количества активного вещества.

Побочные эффекты и отзывы

Во время применения препаратов могут возникнуть следующие нежелательные эффекты:

  1. Стимуляция почечной фильтрации и мочегонный эффект.
  2. Нарушения сна и бессонница.
  3. Психомоторное возбуждение.
  4. Произвольное подергивание мышц.
  5. Необоснованная тревога.
  6. Повышение артериального давления.
  7. Тахикардия и аритмия.
  8. Тошнота и нарушение работы пищеварительной системы.

При наличии выраженных побочных реакций следует снизить суточную дозировку препарата.

При использовании гуараны для похудения отзывы людей свидетельствуют о хороших результатах.

Юлия, 23 года, г. Воронеж: «Всегда включаю препараты с гуараной в свои диеты. Она придает столько сил, что я совсем перестаю пить кофе. При этом не мучает голод и днем не хочется есть».

Анастасия, 26 лет, г. Санкт-Петербург: «Гуарана для похудения &#8212, это отличной средство! Использую чаи, которые тонизируют и надолго подавляют аппетит. Всегда скидываю по 2-3 кг за неделю перед ответственными событиями».

Любовь, 30 лет, г. Хабаровск: «Использую препарат в капсулах по 530 мг. Принимаю их по одной в день. Этого достаточно для того, чтобы надолго забыть о голоде. Стала меньше есть и в результате скинула 4 кг за 2 недели».

Вероника, 32 года, г. Ставрополь: «Всегда стараюсь применять растительные средства для похудения. Они действуют мягко, безопасно и эффективно. Считаю гуарану лучшим тонизирующим средством, которое еще и помогает сжигать жир».

Кристина, 29 лет, г. Красноярск: «Перед отпуском решила попробовать этот экстракт в каплях. Пила 2 недели во время еды. В результате без труда скинула 5 кг. Считаю, что это неплохой результат. Через пару месяцев повторю курс».

Энергетическая гуарана для похудения: в борьбе за осиную талию все средства хороши

Гуарана для похудения

Экстракт гуараны широко распространен как средство для похудения. Он помогает увеличивать выносливость во время спортивных тренировок, заряжает энергией и повышает обмен веществ. Худеющие принимают гуарану как самостоятельное средство или в составе каких-либо таблеток для снижения веса.

Польза гуараны

Данный продукт производится из плодов тропической лианы, которая растет в лесах Амазонки. Основным активным веществом, благодаря которому гуарана заслужила популярность, является кофеин. Причем его концентрация в ней выше более чем в три раза, чем в самих бобах. Также в гуаране содержится такое дубильное вещество, как танин.

Экстракт способствует похудению, потому что оказывает на организм тонизирующее и стимулирующее действие. Он улучшает обмен веществ, тем самым ускоряя липолиз или расщепление жировых отложений. У человека увеличивается количество энергии, появляются силы на тренировки, даже на то, чтобы повысить их интенсивность. Кроме того, гуарана стимулирует выносливость организма.

Главным преимуществом вещества считается тот факт, что оно сохраняет гликоген в мышцах, при этом стимулируя расходовать жировые отложения в качестве «топлива».

Гуарана

Экстракт гуараны имеет общеукрепляющие свойства для организма в целом, способствует избавлению от плохого холестерина. Также он помогает худеющим держать аппетит под контролем. Еще одним плюсом этого вещества является то, что оно не раздражает внутреннюю оболочку желудка.

Важно отметить тот факт, что, в отличие от других препаратов для похудения, гуарана не вызывает привыкания. Принимать ее можно столько времени, сколько человек посчитает нужным. Со временем при регулярных занятиях спортом и соблюдении диеты процесс похудения не затормозится.

Гуарана выводит из организма лишнюю жидкость благодаря мочегонным свойствам. Она способствует укреплению мышцы сердца и сосудов, поэтому тренировки становятся легче.

Гуарана в порошке

Еще она является отличным помощником в похудении, поскольку позволяет взять под контроль эмоции, налаживает работу нервной системы, улучшает сон и настроение. Это очень важно, ведь во время снижения веса приходится терпеть лишения вкусных блюд и изменение привычного образа жизни.

Но при том, что в ней содержится кофеин, заменить ее не получится. Действие гуараны мягкое, она не активно стимулирует нервную систему. Продолжается долгое время, а затем постепенно уходит на спад. В отличие от кофе, не происходит резкого скачка.

Рекомендуем прочитать об Ecopills Raspberry для похудения. Вы узнаете о составе таблетированных конфет, принципе работы Ecopills Raspberry для похудения, противопоказаниях к приему, способах применения, стоимости.
А здесь подробнее о препарате Эко Слим для похудения.

Противопоказания к применению

Несмотря на то, что гуарана – это биологическая добавка, принимать ее всем подряд нельзя. Противопоказаниями являются следующие случаи:

  • беременность и лактация;
  • возраст до 18 и пожилой;
  • повышенное давление;
  • тяжелая форма атеросклероза;
  • быстрая нервная возбудимость;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушения в работе почек и печени;
  • аллергия и чувствительность к компонентам.

Несоблюдение противопоказаний, может привести к неприятным осложнениям. Таким как:

  • слишком сильное возбуждение центральной нервной системы;
  • бессонница и нарушения сна;
  • усиленное тревожное состояние;
  • мигрени,
  • темные круги в глазах;
  • сухость слизистых и шелушения;
  • шум в ушах;
  • впадение в холодный пот;
  • аллергия, зуд;
  • судороги;
  • нарушения ритма сердца.

Однако стоит помнить, что после прекращения приема препарата возвращается нормальное функционирование систем организма.

Как применять для похудения средство

Приобрести гуарану можно в различных форматах аптек и магазинах спортивного питания. Она существует в форме таблеток и капсул, семян, порошка и в жидком виде.

Еще ее выпускают для разового применения в ампулах. Это обеспечивает быстрое усвоение организмом и непосредственное действие перед занятием спортом. Пить ее стоит за полчаса или час до тренировки.

В остальных формах гуарану принимают на постоянной основе, главное – не превышать дозу в 1000 мг в сутки. Важно помнить, что пить ее лучше не позже 5 — 6 часов вечера, так как она оказывает возбуждающее действие. Могут возникнуть проблемы со сном.

Следующие формы выпуска имеют свои особенности.

БАД

Добавок, в состав которых входит экстракт гуараны, достаточно много. Среди самых известных и популярных следующие:

  • Турбослим (Фитнес, Экспресс, День, Дренаж). Это средство выпускается в форме таблеток. В составе, кроме экстракта листьев лианы, присутствуют разные компоненты растительного происхождения. Все они оказывают энергетическое действие, мочегонное и слабительное. Однако точно на упаковке производителем не указана дозировка.

Гуарана от Эвалар

  • БАД для похудения в капсулах Лида. Препарат также российского происхождения. В составе находятся витаминный комплекс и различные ингредиенты растительного происхождения, среди которых есть гуарана. Он также имеет мочегонные и слабительные свойства. Производитель обещает похудение от 2 до 10 кг за 30 дней.
  • Препарат для снижения веса Гуаран-Актив. Это трехсоставное средство, в котором есть экстракт листьев тропической лианы, китайский лимонник и кола. Препарат ускоряет метаболизм, способствует выведению лишней жидкости, очищению от шлаков и токсинов. Пить нужно во время еды по одной таблетке до обеда. Желательно совмещать прием с активными тренировками.
  • Гербалайф NRG имеет в составе вытяжки из кофейных зерен, гуарану, зеленый чай, лимон. Это препарат производства США.

Гуаран-Актив и Гербалайф NRG

Таблетки

Также экстракт гуараны может выпускаться в форме таблеток с содержанием только этого вещества. Усваиваются они от получаса до почти 50 — 60 минут. Чтобы эффект наступил быстрее, пить лучше на пустой желудок или через час-полтора после приема пищи. Популярность у желающих похудеть заслужили следующие препараты:

  • Гуарана от Эвалар. Продукт российского происхождения. Достаточно бюджетное средство, средняя цена около 200 рублей.
  • Гуарана от Olimp Labs. Продукт представляет собой энергетик. Его можно принимать не только утром, но и на ночь, если предвидится работа или активная деятельность. Например, водители-дальнобойщики. Он усиливает концентрацию внимания. В составе есть МКЦ, целлюлоза, магний и желатин. Средство помогает снизить аппетит. Цена около 500 рублей.
  • Natural Balance Powermax экстракт гуараны. В упаковке 60 капсул. Препарат американского производства. Он помогает также контролировать размер порций еды.
  • Now Foods. Энерджи. В пачке 90 капсул. Препарат обогащен витамином Е. Является источником дополнительной энергии, а также ускоряет метаболизм.

Жидкий экстракт

Это самая дорогостоящая форма выпуска. Главным преимуществом является то, что она максимально быстро усваивается организмом, буквально за 15 — 20 минут до занятий спортом. Кроме того, ее можно смешивать с нужными экстрактами и витаминами, например, с Л-карнитином. Эффективными являются следующие препараты:

  • Power System от немецкого бренда. В упаковке 20 штук ампул, каждая содержит 25 мл вещества.
  • НАРИН из Швейцарии предлагает также 20 ампул, которые сочетают гуаранин и кофеин.
  • Multipower Guarana Shot, Германия, выпускает препарат из 20 штук флакончиков для разового приема.
  • Nature’s Answer, флакон 30 мл, содержит только экстракт гуараны. Одна капля ровняется 1000 мг вещества, то есть одного приема в день достаточно. Пить нужно прямо перед тренировкой.

Чай

Также можно встретить гуарану в виде порошка. Высушенные листья лианы перемалывают и готовят из этого напиток – чай или кофе. Его удобно пить по утрам. Производят как российские фирмы, так и зарубежные. Как правило, такой напиток содержит не только кофеин и гуаранин, но и пищевые волокна, протеин, углеводы. Популярностью пользуются:

  • Натуралиссимо порошок для приготовления чая. Производство Украина.
  • Молотая гуарана AdvancedFood из Бразилии подходит для заваривания кофе.
  • Wirud. Производитель Германия. Выпускается в виде растворимого порошка.

Общие советы

Важно отметить то, что гуарана не является жиросжигателем. Она дает дополнительную энергию организму. Поэтому рассчитывать на то, что получится просто принимать препарат и худеть, не стоит.

На время необходимо выработать стратегию питания и занятия спортом. В противном случае на организм будет оказываться лишняя нагрузка, что может негативным образом отразиться на здоровье.

Экстракт помогает усиливать дефицит калорий, тратя дополнительную энергию.

О гуаране для похудения смотрите  в этом видео (мнение диетолога):

Питание во время приема гуараны

Чтобы похудение не отразилось на состоянии здоровья, а также не вызвало дистрофию мышц, важно пересмотреть свой рацион. В основном нужно отдавать предпочтение белковой еде. Именно протеин ускоряет процесс сжигания жира, необходим для роста мышечной массы.

Главные блюда должны включать куриное белое мясо, рыбу, яйца и всевозможные морепродукты. Из них можно готовить разные блюда: котлеты на пару, омлеты и другие. Количество калорий в них достаточно низкое, но при этом дадут необходимое «питание» мышцам.

Нельзя забывать включить овощи и фрукты. В них содержатся витамины и микроэлементы. А также пищевые волокна, которые обеспечивают правильную перистальтику кишечника, являются углеводами, дающими энергию и создающими чувство насыщения надолго. Но злоупотреблять фруктами не стоит, так как в них велико содержание сахара.

Но в тоже время следует забыть или максимально ограничить потребление сладостей, шоколада, выпечки, пирожных и тортиков, газировки. Также важно быть крайне аккуратными с соками, так как в них содержится много сахара. Но чай, кофе и травяные настои можно пить, главное – не сладкими.

Занятия спортом

Важной составляющей похудения с гуараной являются физические нагрузки. Сама по себе она не способствует снижению веса. Другими словами, кушать таблетки и параллельно лежать перед телевизором, уплетая бутерброды, не приведет ни к какому результату.

Лучше всего пить экстракт непосредственно перед занятием спортом. Это повысит выносливость, расход калорий.

Плюсом приема гуараны является то, что она способствует выделению энергии для тренировки из накопившихся запасов. Но для этого не нужно наедаться перед занятием.

Это также поможет избежать неприятных ощущений во время и после, например, тяжести, тошноты, головной боли, изжоги и прочего.

Лучшего результата можно добиться, если пить гуарану в дни активных занятий, например, кардио тренировок. Рассчитывать время стоит в зависимости от формы выпуска (таблетки, порошок или жидкий настой). Также немалую роль играет вес худеющего. Если он меньше 55 кг, то разовая дозировка не должна превышать 1000 мг, а если выше 60 кг, то возможно до 1500 мг.

Время суток тоже отражается на количестве препарата. Если человеку комфортно заниматься во второй половине дня или к вечеру, то доза должна быть меньше предполагаемой раза в два. Это обеспечит нормальный сон после.

Кроме того, экстракт можно смешивать с Л-карнитином, разными аминокислотами. Но для этого нагрузка должна быть очень серьезной и долгой, потому что такой прием часто используют спортсмены.

Когда же тренировка отсутствует, то в день будет достаточно одного приема с утра, чтобы привести себя в бодрое состояние, зарядиться энергией. Больше пить не нужно, так как количество энергии не будет ровняться затратам.

Рекомендуем прочитать о Fire fit для похудения. Вы узнаете о составе препарата, полезных свойствах, применении капель, противопоказаниях, результатах похудения, стоимости.
А здесь подробнее о препарате для похудения Турбослим «День и Ночь».Экстракт гуараны не обладает волшебными свойствами. Но он достаточно эффективен для похудения, если правильно применять. Важно понимать, что это только вспомогательное средство. Без коррекции питания и усиления физической нагрузки гуарана будет абсолютно бесполезна. Также необходимо прерывать курс приема ровно через месяц.

О применении гуараны при занятиях спортом смотрите в этом видео:

Гуарана для похудения. Правда или вымысел?

Гуарана для похудения

Когда заходит речь о похудении, многие люди с завидным постоянством ищут волшебное средство. Оно непременно должно действовать очень быстро, при этом, не требуя никаких стараний со стороны худеющего.

Ведь чаще всего избыточным весом страдают малоподвижные люди, с привычкой неправильного питания. Они то и надеются найти лекарство, которое без труда и за короткий срок сделает их фигуры стройными и привлекательными.

А главное, чтобы им самим не пришлось ничего менять в жизни. К сожалению так никогда не происходит.

Правильный путь к похудению

Когда потребляемая за день пища приносит настолько много калорий, что организм не успевает обратить их в энергию, невостребованная их часть оседает в жировых тканях. Продолжая в таком духе день за днем, год за годом, накапливается большой запас в подкожных слоях тела. Эти залежи не в состоянии устранить никакие препараты, если не оказать организму помощь.

Первое и самое важное в борьбе с лишним весом – это движение. Физическая активность, регулярные прогулки или пробежки, аэробные занятия и силовые нагрузки. Тело в процессе движения начинает расходовать энергию. Сначала ту, которая поступила в организм с последними приемами пищи. Когда этого недостаточно, в расход идут накопленные за долгое время запасы. Это уже начало похудения.

Вторая неоценимая помощь организму – это питание. Сбалансированное, регулярное и полезное. Наполняя желудок мучным, сладким, жирным и другой вредной едой, мы только мешаем организму.

Давать организму следует ту пищу, которая нужна для здорового существования. Кроме того, сочетание физической активности и правильной пищи многократно увеличивает шансы на похудение.

Перед тренировками и после них необходимо оставлять часовой промежуток без еды.

А вот теперь, когда сделан правильный старт в направлении снижения веса, можно добавить к общему комплексу какое-то средство для похудения в виде добавки к пище или таблеток.

Обязательное условие – средство должно быть сертифицированное, проверенное и безопасное. Не стоит поддаваться на искушение и приобретать сомнительные препараты. На рынке достаточно предложений, на которые стоит обратить внимание.

Консультация диетолога может направить вас к наиболее безопасному выбору.

Гуарана для похудения

Одно из таких средств – семена экзотического вечнозеленого растения Гуараны, вьющейся лианы рода Пауллиния, массово произрастающего в Бразилии, Парагвае, Венесуэле, Колумбии и Перу.

После цветения появляются плоды, внешне похожие на каштановые. Вызревшие ягоды раскрываются и внутри находятся семена.

Как раз они, вымытые, высушенные и смолотые в порошок, и являются сырьем для производства тех самых добавок для похудения.

Об этом растении миру известно давно. Первые упоминания о гуаране встречаются в летописях четырнадцатого века. Ближе к нам, в 1906 году, была выпущена первая в мире газировка на основе плодов гуараны.

В конце прошлого столетия повсеместно распространились напитки-энергетики, которые также содержали в составе экстракт или порошок этого растения.

А совсем недавно были отмечены еще и жиросжигающие свойства гуараны, поэтому теперь его стали массово приобретать с целью скорого похудения.

Состав и свойства гуараны

Зерна растения содержат гуаранин. Химически это компонент, идентичный кофеину. Также присутствуют природные кардиостимуляторы, такие как теобромин и теофиллин. Полифенолы: катехины и эпикатехины. Витамины группы B, A, E. Кальций, калий, магний и натрий. Алкалоиды, аминокислоты и мощный антиоксидант таннин.

В древности семена гуараны применялись для лечения лихорадки и жара, спазмов и головных болей, бактериальных инфекций, кишечных расстройств и артрита.

Сегодня отношение к гуаране несколько иное. В большинстве случаев она нашла применение в спортивном питании как вещество, усиливающее выносливость и повышающее активность как физическую, так и умственную. Студенты или люди, которым необходимо сконцентрироваться и за определенный промежуток времени достигнуть нужного результата, часто пользуются энергетическими напитками на основе гуараны.

С медицинской точки зрения семена гуараны оказывают неоценимую помощь тем, кто страдает нервными нарушениями. Благодаря содержанию кофеина она заставляет нервную систему правильно функционировать.

Препараты с гуараной назначают пациентам с депрессией, нарушениями памяти и сонливостью.

Налаживает работу сердечной системы, борется с атеросклерозом, устраняет усталость, обеспечивает прилив сил и энергии.

Как гуарана способствует похудению

  • Большое содержание кофеина в связке с другими составляющими гуараны придает невероятный заряд бодрости и готовности к активным действиям. Это важно для тренировок, чтобы заниматься интенсивнее и легче переносить ограничения в еде, особенно в начале диеты.
  • Тот же кофеин помогает очистить сосуды и кровь от холестериновых бляшек. Это на руку худеющим, ведь чистая кровь лучше питает тело, качественнее переносит кислород.
  • Танин в совокупности с кофеином обеспечивает мягкое воздействие на кишечник и желудок, поэтому, намного безопаснее обычного кофе, который раздражающе действует на органы пищеварения. При употреблении гуараны притупляется аппетит.
  • Гуарана значительное влияние оказывает на ускорение общего метаболизма в организме.
  • Проявляется мочегонное действие. Выводя лишнюю воду вместе с токсинами из организма, семена растения способствуют похудению.

Жиросжигающие свойства гуараны не совсем такие, как многим хотелось бы.

Ее действие направлено на увеличение тепловой энергии в слоях жировой ткани. Этот процесс называется термогенез, и он сжигает жир только во время физических нагрузок. Поэтому пить гуарану сидя в кресле перед телевизором бесполезно. По крайней мере, похудеть таким образом точно не получится.

Как правильно принимать гуарану

Можно встретить несколько форм выпуска гуараны. Жидкий экстракт, таблетки или капсулы, ампулы для разового использования и порошок.

Самая популярная из всех – порошковая форма. Его можно растворять в любых холодных напитках: молоко, соки, простая питьевая вода, йогурты и другие. Не стоит использовать порошок с горячим чаем или водой. От высокой температуры полезные свойства пропадают и вы получите эффект простого кофе.

Чтобы не получить нарушения сна не принимайте препараты с гуараной после 17 часов.

Лучше всего употребить порцию приготовленного напитка за час до тренировки. Тогда организм усвоит продукт и энергия, извлекаемая из жировых запасов, пойдет в нужном направлении.

Всегда соблюдайте инструкцию к приобретенному продукту. Максимально допустимый предел – это 3–5 г гуараны в сутки.

Рекомендации врачей таковы: 6 недель принимать препарат, затем перерыв 4 недели.

Правильное питание, разделенное на мелкие порции и частые приемы, совместно с физической активностью остаются непременным условием, если нужно похудеть. Гуарана, в свою очередь, ускорит процесс и качественно поспособствует нормализации обмена веществ.

Гуарана для похудения: отзывы, как принимать, результаты и рецепты

Гуарана для похудения

Гуарана (ползучая лиана) используется для похудения с давних времен — еще наши древние предки добавляли это растение в напитки и кофе, ускоряя этим обменные процессы и эффективно сжигая лишний вес.

Возможно ли похудение с помощью гуараны

Гуарана представляет собой вьющееся вечнозеленое растение, которое произрастает в тропических лесах Амазонии. Оно стало необычайно популярным благодаря своим плодам с семенами внутри, в состав которых входит кофеин.

Уникальные свойства гуараны, способствующие похудению и общему улучшению самочувствия, можно охарактеризовать следующим образом:

  • Благодаря тому, что в растении содержаться танин, калий, магний, кальций и витамин В1, гуарана оказывает общеукрепляющее и стимулирующее воздействие на человеческий организм.
  • Улучшает обмен веществ, помогает эффективно сжигать жировые отложения.
  • Делает организм более выносливым во время тренировок, обеспечивая тем самым их высокую эффективность.
  • Употребляя гуарану при похудении, человек получает достаточное количество энергии без необходимости принимать пищу.
  • Усиливает процесс обновления и восстановления тканей, ускоряет заживление ран, снимает отечность.
  • Помогает избавиться от физической и психологической усталости, способствует улучшению настроения.
  • Снижает уровень холестерина в крови, борется с целлюлитом.
  • Улучшает работу кишечника, нормализует кровообращение.
  • Стимулирует мозговую деятельность, положительно влияет на печень, уменьшает болевые ощущения.

Формы выпуска пищевой добавки из гуараны

Семена гуараны активно применяются для изготовления препаратов, способствующих сжиганию лишних килограммов. Их можно приобрести в виде:

  • Жидкого экстракта гуараны для похудения;
  • Гуараны в капсулах для похудения;
  • Чистого порошка, использующегося в приготовлении чая;
  • Ампул и капель.

Гуарана для наружного применения также широко используется в качестве обезболивающего средства. Благодаря этому средству спортсмены снижают болевые ощущения, например, после травмы, тем самым повышая эффективность тренировок. Стоит отметить важное достоинство препаратов с гуараной – они не вызывают привыкания, в отличие от кофе.

Инструкция для похудения

Чтобы избежать побочных эффектов и неприятных последствий, перед приемом препарата или пищевой добавки с гуараной нужно внимательно ознакомиться с инструкцией по ее применению.

  • Суточная норма составляет 300 мг.
  • Специалисты рекомендуют принимать добавку в первой половине дня — это необходимо для тонизации организма.
  • Ампулы следует пить за час до тренировки. За такое короткое время гуарана начнет действовать и поспособствует эффективности занятий. Действие препарата будет продолжаться на протяжении четырех часов.
  • Не рекомендуется принимать добавки чаще, чем раз в 8 часов.
  • Важно не осуществлять прием позже 17 часов вечера, так как лекарство может привести к перевозбуждению перед сном.
  • Нежелательно употреблять пищевую добавку больше четырех недель подряд.
  • После месячного курса нужно обязательно сделать перерыв.

Противопоказания

Важно точно соблюдать дозировку, чтобы предотвратить появление побочных эффектов. Кроме того, существуют некоторые противопоказания к использованию данного продукта.

Нельзя принимать гуарану в следующих случаях:

  • При нарушениях работы сердца, гипертонии;
  • При наличии заболеваний нервной системы;
  • В период беременности и кормления грудью;
  • Детям младше 16 лет и людям старше 50 лет;
  • При аллергических реакциях на препарат.

Побочные эффекты

Медицинские работники также утверждают, что появление побочных эффектов может быть вызвано только неправильно выбранной дозировкой, а также приобретением подделки. Среди них:

  • Перевозбуждение нервной системы, вызывающее головную боль, бессонницу, ощущение тревоги и даже приступы паники;
  • Из-за воздействия на мозговые клетки появляется звон в ушах, сухость во рту и потемнение в глазах;
  • Подергивания и спазмы;
  • Повышение сердечного ритма.

Нужно помнить о том, что превышении указанной дозировки может привести к летальному исходу. Именно по этой причине важно внимательно ознакомиться с инструкцией, а также проконсультироваться у специалиста.

Отзывы похудевших и врачей, результаты

С таким растением, как гуарана работают многие диетологи, помогающие справиться с избыточным весом и очистить организм. Согласно их наблюдениям, гуарана начинает сжигать лишний вес и, уменьшая жировую прослойку, убирает целлюлит.

Специалисты также утверждают, что только благодаря этому препарату худеющие могут выдержать низкокалорийное питание и эффективнее работать в тренажерном зале. Они рекомендуют гуарану, так как она не раздражает желудок, а также усваивается в организм постепенно.

Результаты похудения с помощью гуараны таковы:

  • Уже с первых дней ее приема люди ощущают прилив энергии и бодрости, чувство голода уменьшается, появляется непреодолимое желание двигаться и достигать желаемых результатов.
  • За месяц употребления препарата, в сочетании с нагрузками и правильным питанием, можно избавиться от 4-6 кг лишнего веса.

Отзывы наших читательниц

В интернете можно найти только положительные отзывы о применении гуараны для похудения, что говорит о ее высокой эффективности. Приведем выдержки из откликов:

Мария, 21 год:

«Сначала я очень скептически относилась к любым таблеткам для похудения, но моя знакомая посоветовала мне это средство. Я очень рада, что попробовала его. Уже после первого приема таблеток я ощутила прилив энергии и сил, а также у меня уменьшилась тяга к сладкому. Мой результат – минут 3 кг за 14 дней».

Ксения, 30 лет:

«Моя главная проблема – желание есть много, очень много сладкого. Победить ее мне помогла гуарана. Благодаря натуральному и уникальному составу, средство ускоряет обменные процессы, способствуя сжиганию жировых отложений, а также делает организм более выносливым. За месяц применения таблеток в сочетании с физическими нагрузками и отказом от сладостей, я смогла похудеть на 4 кг».

Марина, 34 года:

«Честно говоря, заметного эффекта от применения гуараны я не ощутила. Могу только отметить небольшой прилив энергии. Возможно, лично мне такой способ похудения не совсем подходит».

(2 , 5,00 из 5)

Что такое гуарана: противопоказания, польза и вред

Гуарана для похудения

Гуарана – экзотический фрукт, который появился в России совсем недавно. Некоторые сталкивались с лекарственными средствами и различными биологическими добавками, в составе которых есть гуарана, но мало тех, кто действительно знает, что это такое.

статьи:

1. Что такое гуарана

2. Состав и полезные свойства гуараны

3. Ряд противопоказаний к применению гуараны

4. Взаимодействие с другими препаратами

5. Способы употребления гуараны

Что такое гуарана

Гуарана (guarana) – это кустарник, принадлежащий классу ползучие или лианы. Ветви растения могут достигать до 10-12 метров. Он наиболее распространен в Южной Америке, Бразилии, Колумбии, Перу и Парагвае. По причине территориальной расположенности гуарану часто называют амазонской.

Цветки у гуараны белые и очень душистые.

Плоды гуараны по своей форме немного похожи на крупный виноград, имеют горьковатый вкус. Они образуются из соцветий с ярко-красными цветками, а из-за необычной косточки внешне напоминают человеческий глаз.

Существует легенда, что очень давно в маленькой деревне жил ребенок, которого любили все жители от мала до велика. Так случилось, что вредный злой бог убил этого чудесного ребенка, и вся деревня впала в тоску.

Добрые боги решили утешить несчастных, они посадили глаза мальчика в землю. Причем, один глаз был посажен в деревне, а второй в лесу.

Спустя время из этих «семян» и выросла гуарана, плоды которой не только необычны, но и очень полезны.

Бразильцы стали использовать растение в пищу и для лечебных целей с 1958 года. Производство напитков из гуараны организовал Луис Перейра Баррету. Он сделал 1906 году на основе плода содовую воду, а в 1921 году стал выпускать великолепное шампанское Гуарана Антарктика, завоевавшее признательность во всем мире.

Состав и полезные свойства гуараны

Из всего кустарника используются только семена. Их очищают от оболочки, обжаривают и перетирают с водой. Полученную смесь высушивают, в итоге получается порошок, из которого готовят полезный напиток.

В составе семян гуараны множество полезных элементов, одним из которых является вещество, по своим свойствам и оказываемому воздействию очень похожее на кофеин. Также в составе этого природного лекарства находятся:

  • теобромин;
  • гуаранин;
  • дубильные вещества;
  • цинк;
  • полифенолы;
  • магний;
  • натрий;
  • эфирные масла;
  • марганец;
  • витамины А, Е, РР, группы В;
  • теофиллин;
  • амид;
  • ксантиновые алкалоиды.

Семена гуараны оказывают сильное стимулирующее действие, почти в 5 раз превышающее действие натурального кофе. Но при этом нет перевозбуждения и учащенного сердцебиения, поэтому его можно смело принимать (исключение – ряд противопоказаний).

Бразильские охотники издавна используют семена гуараны для приготовления лекарственных препаратов, а именно:

  • как успокаивающее средство;
  • от спазмов;
  • от головных и мышечных болей;
  • для увеличения выносливости;
  • для улучшения работы сердца и снижения уровня холестерина;
  • от сильного похмелья.

Благодаря своим уникальным свойствам гуарана широко применяется в сфере спортивного питания. Она повышает выносливость, дает много энергии, за счет этого становится возможным увеличение нагрузок и продолжительности тренировок.

Прием гуараны прибавит сил и мотивации для новых спортивных достижений.

Гуарана для спортсменов – это более предпочтительный натуральный энергетик, чем кофе, так как оказывает полезное влияние на организм, а эффект от ее приема длится гораздо дольше. Еще один дополнительный плюс – после завершения действия напитка, не наступает резкий откат энергии, как это бывает при употреблении кофе.

Показаниями к применению средств на основе гуараны являются:

  • лихорадка;
  • дизентерия;
  • артрит;
  • спазмы;
  • сексуальные расстройства и снижение либидо;
  • хроническая депрессия.

Растение лечит от мигрени, поддерживает нормальный ритм сердца и успокаивает. Благодаря входящим в состав дубильным веществам его применяют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Доказано, что гуарана улучшает память, стимулирует работу головного мозга, а также предотвращает развитие атеросклероза. Она незаменима в борьбе с хронической усталостью и апатией.

Гуарана улучшает обмен веществ в организме, выводит токсины и лишнюю жидкость, а также уменьшает чувство голода. Именно из-за этих качеств ее активно принимают для похудения, причем весьма эффективно.

Главное – нужно четко придерживаться рекомендаций и указанной дозировки.

Ряд противопоказаний к применению гуараны

Как и большинство других препаратов гуарана имеет ряд противопоказаний к применению. От ее употребления следует воздержаться следующим людям:

  • кормящим и беременным женщинам;
  • маленьким детям;
  • пожилым людям (старше 50 лет);
  • страдающим атеросклерозом, сахарным диабетом, гипертонией или психическими расстройствами;
  • наркозависимым лицам.

Обязательно нужно ознакомиться с инструкцией, соблюдать указанную дозировку и пропивать препарат курсом. При излишнем увлечении гуараной могут возникнуть побочные действия:

  • повышение давления;
  • частое мочеиспускание;
  • бессонница;
  • нервное перевозбуждение;
  • судороги;
  • зависимость от препарата.

Взаимодействие с другими препаратами

Важная информация: прием гуараны совместно с другими препаратами может привести к неприятным последствиям и даже причинить вред. Не стоит одновременно с ней принимать:

  • Аденозин;
  • пероральные противозачаточные средства;
  • Антабус;
  • антибиотики группы фторхинолонов (Нороксин, Флоксин);
  • Тагамет;
  • Литобид;
  • Тео-Дур;
  • Нео-Синефрин.

Нельзя совмещать гуарану с напитками, содержащими кофеин.

Способы употребления гуараны

Обычно гуарану выпускают в виде порошка цвета охры. Для спортивного питания ее можно купить в жидком виде, в капсулах или таблетках.

Средняя стандартная дозировка составляет 1-1,5 чайных ложки порошка. Его можно добавлять в сок, горячий шоколад или фруктовый салат.

Допустимо употреблять гуарану 1-2 раза в день, но не рекомендуется делать это менее чем за 7-8 часов до сна, так как добавка может вызвать бессонницу.

При первом приеме лучше сократить дозировку до 200-300 миллиграммов и проследить за реакцией организма на добавку.

В целях похудения гуарану нельзя употреблять более шести недель. Если хотите пропить еще один курс препарата, обязательно сделайте месячный перерыв. Между курсами соблюдайте сбалансированную диету для того чтобы термогенный эффект не уменьшился.

Являясь натуральным “допингом”, гуарана действует довольно мягко. Кроме того она оказывает на организм благотворное воздействие. Ее грамотное употребление способно улучшить общее состояние здоровья, принести пользу и избавить от уныния и депрессии.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.